血壓、血糖、血脂、尿酸標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表，忌口清單全都有！
發(fā)布時(shí)間：2021-07-07

高血壓↑

高血脂↑

高血糖↑

高尿酸血癥↑


這4項(xiàng)指標(biāo)，是人們體檢最常見(jiàn)的異常指標(biāo)，但究竟高到什么程度可診斷為疾病需要治療呢？不少人無(wú)法分辨~

今天我們就來(lái)看一看這4項(xiàng)指標(biāo)的『健康標(biāo)準(zhǔn)』究竟是什么？

高血壓

[gāo xuè yā]



01

高血壓的危害：





02

血壓的標(biāo)準(zhǔn)：


血壓類別

高壓

(mmHg)

低壓

(mmHg)

正常血壓

＜120

和＜80

正常高值

（高于正常但還不算?。?/span>

120~139

和/或80~89

高血壓

≥140

和/或≥90

輕度高血壓

（1級(jí)）

140~159

和/或90~99

中度高血壓

（2級(jí)）

160~179

和/或100~109

重度高血壓

（3級(jí)）

≥180

和/或≥110

單純高壓高

（單純收縮期高血壓）

≥140

和＜90


專家提醒：當(dāng)高壓和低壓分屬于不同級(jí)別時(shí)，以較高的分級(jí)為準(zhǔn)！血壓越高，發(fā)生心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn)也就越高。



03

高血壓飲食建議：








高血脂

[gāo xuè zhī]



01

高血脂的危害：





02

血脂的標(biāo)準(zhǔn)：


血脂類別

合適水平

(mmol/L)

總膽固醇

＜5.2

甘油三酯

（和飲食關(guān)系密切）

＜1.7

高密度脂蛋白膽固醇

（越高越好）

≥1

低密度脂蛋白膽固醇

（對(duì)中低危人群而言）

＜3.4

低密度脂蛋白膽固醇

（對(duì)肥胖、吸煙、糖尿病、高血壓等高危人群而言）

＜2.6

低密度脂蛋白膽固醇

（對(duì)冠心病等患者而言）

＜1.8


專家提醒：血脂中我們最首先關(guān)注的應(yīng)該是“低密度脂蛋白膽固醇”，它的升高與冠心病最為密切！而且不同人群的“合適水平”是不同的，所以有些人化驗(yàn)單上沒(méi)有表示升高的箭頭，但依然需要用藥治療。



03

高血脂飲食建議：






高血糖

[gāo xuè táng]



01

高血糖的危害：





02

血糖的標(biāo)準(zhǔn)：


血糖級(jí)別

(糖代謝狀態(tài))

空腹血糖

（mmol/L）

糖負(fù)荷2小時(shí)

血糖(mmol/L)

正常血糖

＜6.1

＜7.8

空腹血糖受損

6.1~7.0

（包括6.1）

＜7.8

糖耐量異常

＜7.0

7.8~11.1

（包括7.8）

糖尿病

≥7.0

≥11.1

*如“糖化血紅蛋白”≥6.5%，也需要警惕糖尿病的可能。


專家提醒：空腹血糖受損和糖耐量異常，也稱為糖尿病前期！雖然還不算糖尿病，但如果不干預(yù)，很容易發(fā)展成為糖尿病。



03

高血糖飲食建議：






高尿酸血癥

[gāo niào suān xuè zhèng]



01

高尿酸血癥的危害：



*有些患者沒(méi)有出現(xiàn)痛風(fēng)，但也會(huì)引起心、腎損害等



02

高尿酸血癥的標(biāo)準(zhǔn)：


血尿酸級(jí)別

參考值（umol/L）

正常范圍

155~416

高尿酸血癥

≥420


專家提醒：有下列合并癥之一，血尿酸水平超過(guò)了480μmol/L起始降尿酸治療：高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、腦卒中、冠心病等；而無(wú)合并癥，血尿酸水平超過(guò)540μmol/L起始降尿酸治療。



03

高尿酸血癥飲食：





現(xiàn)在，你應(yīng)該大致了解，你體檢異常的指標(biāo)意味著輕還是重了吧？如果這四項(xiàng)指標(biāo)高，并且不管不顧任其發(fā)展，就可能會(huì)導(dǎo)致危急的病癥！


尤其是處于『高于正常但還不是病』的階段的人們，要把握好這一段延緩發(fā)展和逆轉(zhuǎn)的黃金時(shí)期，尋求醫(yī)生的生活指導(dǎo)，錯(cuò)過(guò)了...


可能就需要長(zhǎng)期吃藥治療了


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